Kです。

日曜日は機能訓練の勉強会！

朝、6時起床で大阪へ向かう。夕方5時まで脳梗塞系のリハビリを

びっしり勉強しました(^-^)

今まで勉強してきた経験と合わせて、患者さんのお役に立てる様に

頑張ります！

Mです。

こむら返りの原因！

最近は殆どありませんが、以前は家族全員がこむら返りに

悩まされて来ました。

原因は様々あるでしょうが、朝方に起こるこむら返りは足元の

冷えから来ているようです。

夕方のこむら返りは疲れから来ているとの事！朝方の

こむら返りは足元を冷やさない様にして、夕方のこむら返りは

疲れを早く取る様にとアドバイスをして貰いました。

どんぐり鍼灸整骨院「京都市右京区太秦 整骨院」
 

Mです。

骨盤矯正の治療！

私も以前、腰痛の原因が骨盤の歪みから来ていると知りました。

ある日、自転車から降りる時に腰を痛めました。

その時にどんぐり鍼灸整骨院「京都市右京区 整骨院」の先生に

骨盤が歪んでいるからチョットした事で腰を痛めると聞きました。

そこでAKA治療をして貰い、さらに骨盤矯正マシーンで治して

貰いました！

やはり身体の歪みは、自分では分かりづらいデスよね。
 

Ｋです。

ダイエットのためには朝食が大事！

統計が出ていました。

週に朝食を２回以内の方のメタボ率が以上に高いのです！

原因は、体が危機感を感じて脂肪を蓄積するからです。

しっかりと摂る必要性はないのですが、毎日かかさず

食べることが大事です！

ちなみに、私の朝食メニューは週６日は同じです。

トマトジュース・ヨーグルト・りんごを１個を続けています。

Ｋです。

ジムに燃えています！

肉体改造のために始めたジム通い。

７ヶ月を過ぎていろいろと変化が出てきました

大胸筋ルーレット！？　多少できるようになりました。

１度行くと、約500～700キロカロリーを消費するのですが、

今日は、なんと！！！　　1050キロカロリー減です。

無理のないように、皆さんのお手本になれるように、

頑張ります

Mです。

腰痛の予防法！

肝心要の腰！これを痛めれば、何をするにも嫌になりますよね。

そこで、私のやっている腰痛の予防法は、簡単な腹筋と背筋を

鍛える事です～！筋トレは誰もが苦手な物です～が、寝る前と

起きた時に、仰向けで腹筋10回とうつ伏せで背筋を5回、

これだけです。最初は少し辛いですが、直ぐに慣れて来ます。

この方法で今では、腰痛とサヨナラです！私もどんぐり鍼灸整骨院

「京都市右京区太秦 整骨院」の先生にアドバイスを頂きました。

腰痛で悩んでおられる方は、お気軽に聞いてみてください！
 

Ｙです。
 
日曜日は、院長と勉強会に大阪までいってきました。

機能訓練指導員の資格をとりにいってきました。

朝の９時から夕方の５時まで講義と実技がありました。

教室は空席がないくらいいっぱいでした。

八時間の勉強会でいかにリハビリが大事か改めて

感じました。

これからも勉強会に参加し患者さんに少しでも伝える

ことができるようしていきたいと思っています。

Kです。 

昨日は機能訓練指導員養成講習会へ行って来ました！ 

月一ぐらいで大阪に行っていますが、3月4月はほぼ毎週

大阪です！

いろんな講習会に参加させていただいて、今後も皆さんに

よい情報を送らせて頂きます。

ちなみに来週は登録販売向上講習会ですが、約8時間の

長丁場

それでも楽しみは、大阪ならではの串カツです！

そう、あの2度ヅケごめんの名物ものです。

Mです。

肩こりの治療は保険が使えない？

私も以前から不思議だったのですが、肩こりは保険適用外なの

です～！

原因が様々な肩こりは辛いデスよね。首や肩に具体的な原因が

あり、なをかつ急性な場合は保険が使える様なので、

どんぐり鍼灸整骨院「京都市右京区太秦 整骨院」にお問い合わせ

下さい。
 

Kです。

久しぶりに愛宕山にチャレンジ！

水曜日の祝日（春分の日）にチャレンジしました。

過去、2度ほど登らせていただきました。

今回は一人でのチャレンジでした・・・・が、

天気予報が大幅に変わってしまい、大雨・・・

準備を終え、自転車で登り口まで快調のスタートです。

登り始めたときから雨が降り出し、時折大雨に！

それでも歯を食いしばって、一歩また一歩と・・・・・。

すれ違う方もほとんどなく、雨と汗でグシャグシャ

3度目にして始めてリタイアをしてしまいました➷

必ずリベンジします！

頂上で食べるはずだったミスタードーナツを帰り道、

空しく頂きました