Mです。
腰痛の予防法！
肝心要の腰！これを痛めれば、何をするにも嫌になりますよね。
そこで、私のやっている腰痛の予防法は、簡単な腹筋と背筋を
鍛える事です～！筋トレは誰もが苦手な物です～が、寝る前と
起きた時に、仰向けで腹筋10回とうつ伏せで背筋を5回、
これだけです。最初は少し辛いですが、直ぐに慣れて来ます。
この方法で今では、腰痛とサヨナラです！私もどんぐり鍼灸整骨院
「京都市右京区太秦 整骨院」の先生にアドバイスを頂きました。
腰痛で悩んでおられる方は、お気軽に聞いてみてください！
腰痛の予防法！
