Kです。
ジム！今日で半年です。
トレーニングジムに行きだして半年ですが、早かったです！
大袈裟のようですが、行きだした当初は倒れるんじゃない
かと思うほどハードでした。
週に2回から4回を続けてきた結果・・・7キロ減！
体脂肪もかなり落ちました。
以前は、食事療法のみで1年間34キロの減量に
成功しました。
今回は健康的にジムでの運動をはじめ、筋肉を
つけるプログラムで頑張ってきました。
この半年を点数をつけるとしたら、80点！！！！
合格点です。
これからも、やれるところまで頑張ります！
有言実行・無言実行で
