Yです。
最近夜が寝れないと、よく聞くので
今日は寝れないときに、押すツボをお教えします。
不眠の時には、三陰交というツボをおします。場所は、
内くるぶしの中心に小指の端を当て、膝方向に指幅4本
ぶんを測る。三陰交は、手足の血行をよくしてリラックス
感を高める。
疲れているのに眠れない、夜中に何度も目がさめてしまう
など、不眠はかなりつらいもの。そんなときに、自律神経に
働きかけ副交感神経を活発にしてリラックス効果を高めて
くれるツボ押しはとても有効です。
最近夜が寝れないと、よく聞きます！
