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最近、老若男女問わず良く耳にするのがサプリメントです。

2012.04.21

です。

最近、老若男女問わず良く耳にするのがサプリメントです。

サプリメントとは正確にはダイエタリー・サプリメントといって

食事を補う」と言う意味ですが、日本語では「補助食品」と言います。

 

毎日の食事でバランスよく栄養が摂れていれば、サプリメントは

必要ありませんが、普段の食事では摂取できない成分もあるため、

健康な体作りにはサプリメントは不可欠といえるでしょう。

 

まず基本は自分に足りない栄養素が何なのかを知ること。

 

その上で必要なサプリメントを摂取する事ですから、

日頃から手帳にその日何を食べたかを記帳(1ヶ月)

する事で分かります! ただし、粗悪品が出回っていますので注意!

 

薬剤師や登録販売員のアドバイスを参考にしてください。

 

ちなみに私(院長)も登録販売員です。