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肩こりはストレッチで改善!!

2013.11.30

Kです。

肩こりはストレッチで改善!!

お金がかからない・自宅で簡単に出来る・時間がかからない

など、最高な治療法はストレッチだと思っています。

25歳を超えると人の筋肉は固まり続けて行きます!

40代50代でどれだけ身体のケアをきちんと出来るかで

素敵な還暦を迎えられるかが勝負です。

ただ筋トレも大事ですが、長続きはしません。

ストレッチは朝・晩の2回程度で、1回の時間を3分程度にすれば

癖づけになり続けることが出来ます!

どんぐり整骨院ではその方にあったストレッチ法をお伝えいたしておりますので

お気軽に京都市右京区太秦中筋町12グランビュー太秦までお越しください。