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筋トレ・ストレッチは簡単に!

2013.08.31

です。

筋トレ・ストレッチは簡単に!

最近よく耳にするのが、運動をしたいのですが

長続きしない・・・。

以前にもお話しましたが「いいかげんは」「良い加減」

です。

無理な筋トレや、長時間のストレッチは逆効果!

長く続けるコツは、テレビを見ながら出来る筋トレや

5分以内のストレッチ!! に心がけて下さい。

基本が知りたい方は、京都市右京区太秦中筋町の

どんぐり整骨院までお気軽に!!!