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トレーニングジムでの利用法はそれぞれ!

2013.02.18

Kです。

トレーニングジムでの利用法はそれぞれ!

今週は、金・土・日と3日連続でジムに行くことができました

利用者の方々は老若男女様々です。

その中でも、半身麻痺の方や杖を衝いてこられる方などが

一生懸命に頑張っている姿を見るたび、改めて私自身も

より一層、励まなければいけないと考えます!

私はジムに通いだして、今月の25日で半年になります。

同時期に入られた若い女性がほぼ毎日、来られていて

確実に痩せていっている事が分かります!!

しかし心配なのが、頑張りすぎて体調を崩したり来れなくなった

時に、リバウンドする恐れがあります

食事によるダイエットや運動によるダイエットも「浅く広く」で

無理なく続けることが大事です

近日中に、ダイエット教室を開催できればと思っています!

肥満予防健康管理士(ヘルシーダイエットアドバイザー)の

資格を持っている私が、少しでもお役に立てる様に

頑張りますので、興味のある方は問い合わせメールで

ご連絡ください:P