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サウンドオブマッスル!

2012.12.08

Kです。

サウンドオブマッスル!

私がトレーニングをしているジムでのスタジオ・レッスンです。

45分・60分の時間で、バーベルを使い音楽に合わせて頑張ります!

初めて参加させていただいた時は、どのタイミングで息をしたら良いのか

分からず、気を失いそうになっていました。

今でもキツイですが、終わった後に有酸素運動を45分・60分できる

くらいにはなりました。

全てをこなすと、約1000キロカロリーの消費となります。

大変ですが、コンプリートした時の爽快感は最高です!

51歳!まだまだ進化していきます。