MENU TEL
ヘッダー

京都市右京区 腰痛予防 筋トレ!

2012.11.10

Kです。

腰痛予防 筋トレ!

日頃から私も実践していますが、腰痛予防には腹筋・背筋を

バランスよく鍛えることが大事です。

バランスよくというのは、腹筋6に対して背筋を4!

鍛え方は100通りありますが、ご自分のあったやり方で少しでも

長く続く方法を見つけましょう。

最初は筋肉痛に悩まされますが、筋肉痛=腰痛からの脱却!

と考えましょう。

より詳しく知りたい方は、お気軽にどんぐり整骨院の扉を開けて

ください。

無料で丁寧に伝授させていただきます!