MENU TEL
ヘッダー

最近夜が寝れないと、よく聞きます!

2012.09.27

Yです。

最近夜が寝れないと、よく聞くので


今日は寝れないときに、押すツボをお教えします。

不眠の時には、三陰交というツボをおします。場所は、

内くるぶしの中心に小指の端を当て、膝方向に指幅4本

ぶんを測る。三陰交は、手足の血行をよくしてリラックス

感を高める。

疲れているのに眠れない、夜中に何度も目がさめてしまう

など、不眠はかなりつらいもの。そんなときに、自律神経に

働きかけ副交感神経を活発にしてリラックス効果を高めて

くれるツボ押しはとても有効です。