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ギックリ腰は突然!

2012.07.26
です。

今日はギックリ腰について書いていきます。


ギックリ腰は突然なるものと思われますが、実は普段の
 
生活の不摂生が積み重なって起こると言われています。
 
例えば、普段からずっと同じ姿勢を長時間とっている。
 
長時間のデスクワークで腰の筋肉が緊張する。運動不足、
 
以上のような不摂生が原因でギックリ腰になることが多い
 
ようです。

ギックリ腰の予防は、日頃から運動、ストレッチをして
 
筋肉をほぐし血行をよくすることが大事です。