Ｋです。

腰痛捻挫・腰痛打撲！早めのケア。

階段からの転落事故から数日が経ちました・・・。

お陰様で仕事もやりこなし、東京行きも無事完了！

それもこれも、早めのケアのお陰です。

誰もがしたくてしたケガではないのですが、

やってしまったら、時間との戦いです

とにかくアイシング！（シップではアイシングになりません）

我慢できないくらい続けます。

入浴は厳禁！！

少しでも動けるくらいなら、痛みの出ない程度に軽めの

ストレッチ

そして、専門家に見てもらいましょう！

どんぐり鍼灸整骨院のスタッフがお待ちしております

Ｋです。

12日の深夜、3階での夕食が終わり2階へ食器を

もって行こうとした時に、階段に置いてあった荷物に

足を取られ・・・・そのままスッテンころり

体の左半身を強打し、右腕は割れたグラスで出血！

骨が折れているか？・・は、本業である柔整師なので

折れていないと分かっていましたが、家族が心配し

救急病院へ連れて行かれました。

問診・エコー・レントゲン（10枚程度）・出血の処置など

約1時間30分ぐらいお世話になりました。

家の後片付けとか病院の付き添いなど美知子さんには

本当にお世話になりました

自分でも信じられないくらい、仕事が出来ました！

感謝と反省とを感じながら・・・・！！

Ｋです。

薬！再チェック。

多くの方々が沢山の薬を服用しておられると思いますが、

本当に必要な薬か？

時折チェックしたほうが良いですね！

特に副作用が出ている場合は、どの薬で出ているのか

分からず困ってしまうケースが多いです。

また最近処方される漢方についても誤解が多いようです。

漢方の中でも副作用の強く出るものも少なくありません。

診察の際に現在の症状を確実に伝え、本当に必要な

薬をまいど聞いてみてください！

どんぐり鍼灸整骨院では薬を販売できるスタッフが常勤して

おりますので、お気軽に聞いてみてください！

Ｋです。

腰痛の時の骨盤ベルト！

の使用法！

一言で骨盤ベルトと言って、いろいろな種類があります。

急性期用や慢性期用などさまざま・・・。

まずは、急性期用の場合は・・入浴、食事、睡眠、以外は

装着していただくことをお勧めいたします。

入浴に関しては、湯船にはつからずシャワー程度に

してください（温度差が激しく痛みの因子が増えます）

慢性期用の場合は、作業時のみの使用をお勧め

いたします。

長時間使用いたしますと、腰部の筋肉が衰えていきます。

本来、腰痛症にならないための予防ですが、腹筋と

背筋をバランスよく鍛えることです！

無理せずに、ゆっくり始めましょう！！