土曜日の昼から、家族で岡崎動物園
に行ってきました。帰りに、キリンの人形欲しぃーと言ったので買って帰りました。
Ｋです。
BMIってご存知ですか？
世界基準の理想体重 の事です。
測定方法は身長160㎝の方ならば、
1.6×1.6×22＝56.3㎏となります。BMIの理想基準は22です。
この理由は世界的な規模で長年モニターした結果、
男性・女性ともに病気（多種にわたる）になる確立が
最も少ない数字なのです。日本では中年男性の方が
10ｋｇ体重を減らせば、150万人の方が糖尿病にならない
データも出ています。
そうなると、医療費も大きく軽減できるわけです！
毎日の体重管理は出来ていますか？
日課にして、少しずつ意識をしていきましょう！
自動車保険の基本といえば
こんな感じでしょうか？
① 自分が全く悪くない交通事故の場合
② 自分に過失が30％ある場合
③ 自分が100％悪い場合
④ 同居している家族が歩行中や、他人の車に乗っている時に
契約途中でも付けられるますよ
我が家は二台共バッチリ付けてます(^_−)−☆
Ｋです。
皮膚に用いる薬の効果的な使用法。まずは塗り薬で水に
濡れても良いのは軟膏剤。貼付剤(シップ）ではかぶれ防止のため、
汗や汚れを落としてから。
噴霧剤(エアゾール剤）は同じ場所に3秒以上噴霧しないこと！
私たちの身体の表面には、表在菌がつねに黄色ブドウ球菌や
連鎖球菌から皮膚を守ってくれています。お風呂などで身体の
洗いすぎに注意！
筋肉増進のために皆さんは、日々努力されております。
筋肉を太くするためには、いろんな運動で筋肉を傷つけた後、
修復をする事により筋肉は太くなっていきます。
つまり修復時間も必要なわけです！1日頑張ったら次の日は
軽めの運動が効果的です。
そして、頑張った日は必ずストレッチ！
頑張った筋肉は特に時間をかけてゆっくり伸ばしてください。
待ちに待ったスナイパーコンテストに
高校野球も、いよいよ決勝
です。大阪桐蔭は5度目の出場で初の決勝進出
です。
生産数量が少なかったので、
と思っています。
開ける瞬間だけ、気分はゴルゴです
。昨日は、ベビーザラスと西松屋
いってきました。Ｋです。
春めいてきましたが、桜 はまだ早いですね
この季節、温度差が激しく風邪の方が多く見られます。
風邪の原因のほとんどが200種類以上あるウイルスに
よるものですが、ウイルスの他に細菌・冷気・乾燥・
アレルギー等にも関係します。薬の選び方ですが、
一番人気は総合感冒薬！ですが、症状に合った薬を選んでください。
頭痛・喉の痛み・鼻水等のどの症状なのかピンポイントで
対処するほうが早く治りますよ。
私は風邪予防のために、お風呂に入る際 シャワーで
首の骨の一番下にある突起した部分に（風門ふうもん）
熱いお湯を当てます！
かなりの効果がありますよ。 お試しあれ～
Ｍです。
3月29日、2716gの元気な女の赤ちゃんが生まれました❤❤
予定日より3週間程早いのですが、お医者様が医療チームを
組んで大がかりな帝王切開での出産でした。
赤ちゃんのお父さんとお母さんは20才と19才。
まだ若いのですが、とても強い気持ちで妊娠を望みました。
赤ちゃんのお母さんは、重度の側湾症で17才の時、
曲がっている背骨を切り取り真っ直ぐにして、首から
腰までチタンのプレートで繋ぎ止めるという大手術をしました。
又、生後一ヶ月で心臓の手術もしています。
幼少の頃から、身体が弱かった彼女が生きて来た中で、
一番元気だと感じる今！、赤ちゃんが生みたいと思いました。
主治医の先生も、今この若くて元気な時が最適だと後押しを
して下さいました
そんな時、彼女の人生すべてを受け入れて一緒に生きてくれる
青年が現れたのです。それが赤ちゃんのお父さん！
そういう経過をたどっての彼女の妊娠、出産！
彼女の強い意思と生命力にとても感動しました
私たち周りの大人は、この赤ちゃんと若いお父さんとお母さんの
今後を、ずっーと見守って行きたいと思います
少しおせっかいなぐらい口出ししながら(^_−)−☆
