Mです。

腰痛の予防法！

肝心要の腰！これを痛めれば、何をするにも嫌になりますよね。

そこで、私のやっている腰痛の予防法は、簡単な腹筋と背筋を

鍛える事です～！筋トレは誰もが苦手な物です～が、寝る前と

起きた時に、仰向けで腹筋10回とうつ伏せで背筋を5回、

これだけです。最初は少し辛いですが、直ぐに慣れて来ます。

この方法で今では、腰痛とサヨナラです！私もどんぐり鍼灸整骨院

「京都市右京区太秦 整骨院」の先生にアドバイスを頂きました。

腰痛で悩んでおられる方は、お気軽に聞いてみてください！
 

Ｙです。

日曜日勉強会のあとは人生初の串カツに梅田まで、

院長に連れて行ってもらいました。人生初の串カツ一本目で

あまりの美味しさ、31年間食べていないことにショック。

二度付けゴメンの意味やっと意味がわかりました。

一時間ほどで串はいっぱいになり、お酒もよくすすみました。

日曜日は１日楽しく終わりました。

Sです。

射撃に集中出来ています!

やはり趣味やスポーツって大事だと思います。

さらなる高みを目指すべく、好きになった事をとことん

追究したり、目標を持って、それを達成する為に努力を

重ねるのって、人生そのものの様な気がします。

鍛練を積まなければ、新たな世界は見えないまま

終わってしまうでしょう。

やってる気でいるより、とことん突き詰め、極々一部の

人にしか見れない景色を見ようと思っています。

今私は、多くの仲間達のおかげで、大好きな射撃競技に

集中出来ています(^^)！

Ｙです。
 
日曜日は、院長と勉強会に大阪までいってきました。

機能訓練指導員の資格をとりにいってきました。

朝の９時から夕方の５時まで講義と実技がありました。

教室は空席がないくらいいっぱいでした。

八時間の勉強会でいかにリハビリが大事か改めて

感じました。

これからも勉強会に参加し患者さんに少しでも伝える

ことができるようしていきたいと思っています。

Kです。 

昨日は機能訓練指導員養成講習会へ行って来ました！ 

月一ぐらいで大阪に行っていますが、3月4月はほぼ毎週

大阪です！

いろんな講習会に参加させていただいて、今後も皆さんに

よい情報を送らせて頂きます。

ちなみに来週は登録販売向上講習会ですが、約8時間の

長丁場

それでも楽しみは、大阪ならではの串カツです！

そう、あの2度ヅケごめんの名物ものです。

Mです。

肩こりの治療は保険が使えない？

私も以前から不思議だったのですが、肩こりは保険適用外なの

です～！

原因が様々な肩こりは辛いデスよね。首や肩に具体的な原因が

あり、なをかつ急性な場合は保険が使える様なので、

どんぐり鍼灸整骨院「京都市右京区太秦 整骨院」にお問い合わせ

下さい。
 

 

Kです。

久しぶりに愛宕山にチャレンジ！

水曜日の祝日（春分の日）にチャレンジしました。

過去、2度ほど登らせていただきました。

今回は一人でのチャレンジでした・・・・が、

天気予報が大幅に変わってしまい、大雨・・・

準備を終え、自転車で登り口まで快調のスタートです。

登り始めたときから雨が降り出し、時折大雨に！

それでも歯を食いしばって、一歩また一歩と・・・・・。

すれ違う方もほとんどなく、雨と汗でグシャグシャ

3度目にして始めてリタイアをしてしまいました➷

必ずリベンジします！

頂上で食べるはずだったミスタードーナツを帰り道、

空しく頂きました

Sです。