Ｋです。
腰痛治療院！
体の痛みの中で、ベスト3に入るのが腰痛です。
急性（ギックリ腰）慢性などさまざまなタイプがあります。
腰痛を回避する方法は100通り以上ありますが、一番
確実なのは腹筋と背筋を鍛えることです！
しかし、年配の方には危険を伴います。
そこで、どんぐり鍼灸整骨院では冊子を用意しておりますので、
お気軽にお声をかけてください
健康
Ｙです。
今日は坐骨神経痛について書いています。
最近どんぐりの患者さんにもこの症状のかたが多く
みられます。坐骨神経痛とは、坐骨神経に沿っておこる、
激しい神経痛で、大部分は外傷による腰仙椎の椎間板
ヘルニアで坐骨神経根が圧迫されるためにおこります。
まれに癌の転移やカリエス、糖尿病などでおこることも
あります。
坐骨神経痛の治療方は、温熱療法、ストレッチ、そして
ＡＫＡ療法で治せます。坐骨神経痛でお困りの方、
どんぐり鍼灸整骨院まで
Ｓです。
暑い毎日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
？一歩外へ出るとジリジリと身を焦がすような太陽光線が
容赦なく照りつけてくる日々ですね
肌の日焼けも気になりますが、それより何より
“眼”に対しての対策はしてますか？？
皮膚が焼けて赤く黒く
なるように、眼球だって日焼けしてます
特に６月～９月が最も紫外線が
特に６月～９月が最も紫外線が強いと言われていますが、その紫外線による眼病の
代表格が“角膜炎”や“白内障”です。重症化すれば、
最終的には視力を失ってしまう可能性もあります。
白内障は眼球の中にある“水晶体”が損傷される為に
視力が低下するという眼病なのですが、紫外線による
水晶体の損傷は日々蓄積されていってしまいます。
これらの眼病は、眼が健康なうちから紫外線対策を
していれば予防出来るのです
そこで大活躍するのがサングラスです
私はサングラスに関しては物凄くコダワリを持って
います
ひと昔、横行した海外製の安物サングラスは絶対に
使用しません
なぜなら、紫外線を食い止められない色付きレンズは、
日陰の効果で瞳孔が開いた所に大量の有害紫外線を
飛び込ませる事になるので、眼の損傷を促進させて
しまうからです
。
。当然、コダワリが強い程、最高性能を求めてしまい、
１５歳でマウンテンバイクレース
をしていた頃から
をしていた頃からずぅ
っと、ある特定のブランドのサングラスを
っと、ある特定のブランドのサングラスを使用しています
イイものはやっぱりイイですよぉ～～～
レンズの歪みが極めて少ないので脳を疲れさせ
なかったり、散弾銃の弾丸をも跳ね返す程レンズが
頑丈で、各種スポーツにおいて眼を強力にプロテクト
出来たり、当然１００％紫外線を遮断してくれるので
手離せません
現在、射撃競技でも使用しています。一日中かけていても
ストレスなく、快適に競技に集中出来ます
世界的にみて、サングラスをかけると人相が悪くなって
しまうというイメージを持っているのは日本だけのようです(゜ロ゜)！
外国ではバスの運転手さんもかけています
外国ではバスの運転手さんもかけています
日本では禁止されている所が多いようですけど…
私は最近では人目を気にせず、電車通勤でもかけるよう
になりました。
後々後悔したくありませんし
コレクションのほんの一例を紹介します。
１・２枚目の写真は海水色のフレームが美しい“MONSTER DOG”というモデル
３・４枚目は現在通勤で使用している“FIVES SQUARED”です
フレームも超頑丈で一生モノですよぉ～
Ｋです。
残暑お見舞い申し上げます！
時候の挨拶では ｢暑いですね～。｣ が決まり
言葉ですね。
暑さはまだまだ続きますが、体調管理には十分気を付けて
下さい。
もう早くも｢夏ばて？｣の患者さんが多く見られます。
本来ならば9月中旬からでしょうが、昨年ぐらいから
かなり早まっています。
対策としては、暑いからといってシャワーだけではなく
ぬるめのお湯でゆっくり入浴を心がけるように！！
Ｙです。
今日は生活習慣病の一つである、糖尿病について
書いていきます。糖尿病は今現在1620万人おられ、
総人口の約12、7％の方が糖尿病で悩んでおられます。
食生活が原因で膵臓機能にトラブルが起きます。
簡単に言うと砂糖などの甘い物が膵臓で造り替えられて
カラダを動かすエネルギーなるのですが、トラブルが
発生することにより、その受け取る手が少なくなるので、
エネルギーが不足すると 言うことです。
ですので、この受け取る手を増やしてあげる必要が
あるのですが、１番早いのが血流をよくする事です。
血流が良くなると、膵臓の細胞に対して刺激が与えられ
受け取る手が増えます。
手が増えるということは、それだけエネルギーをつくり
出せるという事です。
ですので膵臓を刺激する物が必要なのです。
Ｙです。
皆さん、ご存知でしょうか？脳梗塞は夏に多いことを。
特に今年は猛暑日が続いており血栓症(代表的な病気が
心筋梗塞、脳梗塞)が大流行しています。水分不足の他に
ある原因を知っておきましょう。急激な冷え。冷たい飲み物、
冷房、ストレスなどが原因で脳梗塞になることが多いのです。
汗をかくと、水分不足になり、血液がドロドロになり、血栓が
出来やすくなるのです。夏場はこまめに水分補給をし、
血液をさらさらにし、血栓が出来ないようにしましょう。
Ｙです。
今日はギックリ腰について書いていきます。
ギックリ腰は突然なるものと思われますが、実は普段の
生活の不摂生が積み重なって起こると言われています。
例えば、普段からずっと同じ姿勢を長時間とっている。
長時間のデスクワークで腰の筋肉が緊張する。運動不足、
以上のような不摂生が原因でギックリ腰になることが多い
ようです。
ギックリ腰の予防は、日頃から運動、ストレッチをして
筋肉をほぐし血行をよくすることが大事です。
Kです。
どんぐり鍼灸整骨院の由来！
以前からよく聞かれます。
｢なんで、どんぐり！なんですか？｣
お答えいたします。
私は以前、病院勤務をしていたころは・・なんと、122ｋｇ．！？
その当時の あだ名が、トトロ先生でした。
どんぐり鍼灸整骨院を開院するときは、トトロの大好物が
｢どんぐり｣だったので、かわいいイメージで決めました。
決めた後が大変！！
家族一同、親戚一同、全員が大反対！！
こんな可笑しな名前じゃ友達に来てもらえないだとか、
皆に笑われるだとか・・・散々でした
それでも意志を押し通して｢どんぐり鍼灸整骨院｣にさせて頂いて
7年目を迎えることが出来ました。
今では｢どんぐりさん｣の愛称で、緑のオリジナルタオルを
片手に通っていただいています。
これからも、地元地域に密着した愛される治療院を
目指して頑張ります
Sです。
高校生の頃からお世話になってる美容院に行ってきました。
勿論、髪を切りに行ったのですが、女性スタッフの方が
頚部後面左側～左肩甲骨内側縁部にかけての疼痛で
首が回らないという状態でした。左肩を動かすのも辛い
らしく、店長さんが『五十肩になったから治してもらえない
か？』とおっしゃったので、美容院によくあるリクライニング
チェアを目一杯寝かせて、肘置きの部品を取り外し、
平らな施術ベッドには程遠いもののＡＫＡを試みました。
施術している私も『出来るのか
？？』と半信半疑の疑心暗鬼になりながら…
でも始めてすぐに関節機能障害の多さに気付き、それら全て
に手技を施しました。
結果、その場で痛みは無くなったそうです
私が見た所、五十肩ではなく頚胸椎移行部と肋椎関節の
機能異常からくるものだと考えられます。
骨盤や脊椎全体も柔軟性を失っている状態で、関節の
動きが悪かったです。
ちなみに…
明らか五十肩ではありませんでした
肩関節そのものの動きはとても滑らかでした。
店長さんはインターネットで色々調べて五十肩と思った
そうです…
痛い時は迷わずプロに聞いてくださいね
。Ｋです。
ケアマネに挑戦中！
今年の10月にケアマネの試験を受けます。
今まででしたら、無言実行で試験に臨んでいましたが、
今回は有言実行！
なんと、昨年の合格率は15.1％
今まで、登録販売や肥満予防健康管理士などなど
合格率は60％だったのですが、今回はかなりの難関です！
あと、3ヶ月の間 勉強もさることながら、気持ちの面でも
強く持ち続けることが大事だと思っています。
51歳の頭がオーバーヒートするか、持ちこたえるか楽しみです。
今回でライセンスを取るのもラストにするつもりですが・・・
まだまだ、くせになるかもしれません？
応援してください！！
