Ｙです。

土曜日、日曜日は嵐山に紅葉にいってきました。

３時くらいに行ったのですが、三条通りは大渋滞でした。

日曜日は雨がきつかったので、すいていると思ったのですが。。。

でもイチョウやもみじが綺麗に紅葉していました。

今週は高雄にいくつもりです。

Kです。

腰痛予防　筋トレ！

日頃から私も実践していますが、腰痛予防には腹筋・背筋を

バランスよく鍛えることが大事です。

バランスよくというのは、腹筋6に対して背筋を4！

鍛え方は100通りありますが、ご自分のあったやり方で少しでも

長く続く方法を見つけましょう。

最初は筋肉痛に悩まされますが、筋肉痛＝腰痛からの脱却！

と考えましょう。

より詳しく知りたい方は、お気軽にどんぐり鍼灸整骨院の扉を開けて

ください。

無料で丁寧に伝授させていただきます！

Yです。

 
 
この前日曜日に泊まったホテルは、鳥取駅前グリーン

モーリスホテルでした。

駅前で駐車場もあり、朝はバイキングがついて１人なんと

6300円でした。部屋も広く、温泉もサウナもあり、この価格は

とてもやすいです。

朝のバイキングは、50種類ぐらいありました。

僕は朝からカレーがあったので２杯食べました。

鳥取に来たら是非モーリスホテルへ。

Ｙです。

今日で下の男の子が５ヶ月になります。

産まれた時は2750グラムでしたが、今では8200グラムになり

顔もまんまるになってきました。

男の子は女の子と違いミルクもよくのむので大きくなるのが早いです。

でも、男の子は体が弱く風邪も引き、中耳炎、結膜炎となりました。

男の子はよく病気をするといいますがあれは本当でした。

最近では、寝返りもするようになり、少しずつできることが増えてきました。

Kです。

むち打ち治療！

むち打ちの原因はさまざまあります。

車の衝突・スポーツ障害・整体やカイロなどによる不適切な施術など・・

治療をする上で注意する点は、「やりすぎ」です。

強めのマッサージや、ストレッチなど損傷を起こしている頚部に対して

負荷が大きすぎます。

どんぐり鍼灸整骨院では問診で受傷状況を深く聞き、無理のない姿勢での

施術をはじめます。

圧痛チェックから電気治療、必要となれば超音波をした上で、AKA療法

でソフトな施術をいたします。

その後、首に巻く「カラー」をお貸しして安静を保ちます。

アイシングも行いますが、不快のない程度で・・・。

入浴については、シャワー程度でとアドバイスをさせていただいて

おります。

Mです。

そこの無事故・無違反のアナタ！

「自分は安全運転だから大丈夫！」と

思っていませんか？

死亡事故の約7割は事故歴のないドライバーに

よって引き起こされているそうです。

私もそうですが、ゴールド免許の優秀ドライバー

の皆さん、気をつけましょう！

Ｙです。

この前の日曜日は、京都競馬場で菊花賞がありました。

一番人気は、ゴールドシップで単勝人気が1、4倍でした。

京都競馬場のG1の中でもっとも盛り上がるレースなので、

お客さんも五万人をこえていました。ゴールドシップは、

最後方からのレース。

残り600メートルからスパートし、見事一着に入りました。

Sです。

青い相棒がウチにやって来たので、どうせなら屋外の駐輪場ではなく、

元所有者の友人Ｙ氏の様に部屋の中にディスプレイする事にしました

そこで問題なのが、相棒の居場所です

どこにどのように部屋に住んでもらうか？

次の日も仕事にもかかわらず急遽、部屋の模様替えをしました

大事な競技銃達をガラス棚に陳列していたのですが、それらを撤去

ガラス棚をテレビ台にし、テレビ台を炊飯ジャー・電気ポット棚にし……

掃除もして、寝たのは夜中３時でした

５時５０分の目覚まし時計にもなかなか起き上がれませんでした…