Ｙです。

五月五日の日、みんなでとくらのハンバーグを食べにいきました

とくらのハンバーグは毎朝手ごねで作る　特製ハンバーグを

12種類提供する専門店　で、厳選して仕入れるミンチ肉に

タマネギをふんだんに加え、独自の製法で焼き上げるハンバーグは

肉汁をしっかり閉じ込めジューシーでふんわり。

特に、箸をいれた瞬間に肉汁がじゅわーっとあふれる瞬間が

たまりません！
 

みんな違うハンバーグを頼み、色々な味を楽しみました

とても美味しかったです

Ｋです。

体のバランスを整える方法の中で、｢後ろ向き歩き健康法｣

があります。

後ろ向きで歩くという健康法は、もともとヨガから来ています。

考え方です。

普段とは逆の動きをすることで、偏りがちな筋肉のバランスを

整えようという考え方があります。

後ろ向きで歩くと、普通に歩くのとは異なる筋肉を使うため、

普段使わない足の筋肉を鍛えると同時に、筋肉バランスを

整えることもできます。しかも、後ろ向きで歩くという不自然さが、

脳を活性化させる面まであります。

いつもと逆のことをするのは、意外な健康法なのです。

もちろんこれは、危険な面もあります。

人とぶつかりやすくなるので、後ろ向きで歩くときには、

必ず人通りが少なく安全面を確認してからにしましょう。

最近は公園などで高齢の方が後ろ向きで歩く姿を良く見かけます。

Ｍです。

とても珍しい赤いツツジがあるていう、長岡天満宮に行って

来ました(^^)

五月五日はお天気も良く、爽やかな風もあり、サイクリングには

最高でした(^O^)／

自宅から長岡京市の長岡天満宮まで１４kmぐらいでしょうか、

主人と二人で　張り切って出発！

近くに自転車は置いて、途中から歩いて行きました。

階段を上がると何と‼

大きな鳥居の下の参道は、両側には2m～3mぐらいは

ありそうな真っ赤なキリシマツツジの壁です‼

赤いツツジに押しつぶされるように、八条ヶ池の中を渡りました。

素晴らしいキリシマツツジに出会えてとても感動しました。

来年も是非行ってみたいと思います（＾Ｏ＾☆♪
 

Ｋです。

原発が0（ゼロ）になりました。特にこれからの季節、

節電　の声が多く聞こえてきます。・・・が、我慢は大敵です！

クーラー病になってしまっては意味がありません。

「なんとなくだるい」「食欲がない」「やる気がない」といった症状は

クーラー病の症状です。

一見すると、夏バテとそっくりですが、クーラー病と夏バテ　は

違います。

一般的に、男性は暑がりで女性は冷え症の人が多いようですが、

その理由は女性の身体は男性に比べて筋肉が少なく、脂肪が

多いというのが特徴です。

人間の身体は筋肉によって熱を作り出すため、筋肉の少ない

女性の身体は男性に比べて熱を作りにくいのです。

（一説によると、男女の体感温度差は３～５度ともいわれています）。

冷房で冷えすぎた身体は、外側からだけでなく、内側からも

温めましょう。

身体が温かくなる代表的な食材を紹介します。

しょうが・さば・みそ等が効果的です！