Ｋです。
最近、老若男女問わず良く耳にするのがサプリメントです。
サプリメントとは正確にはダイエタリー・サプリメントといって
「食事を補う」と言う意味ですが、日本語では「補助食品」と言います。
毎日の食事でバランスよく栄養が摂れていれば、サプリメントは
必要ありませんが、普段の食事では摂取できない成分もあるため、
健康な体作りにはサプリメントは不可欠といえるでしょう。
まず基本は自分に足りない栄養素が何なのかを知ること。
その上で必要なサプリメントを摂取する事ですから、
日頃から手帳にその日何を食べたかを記帳(１ヶ月）
する事で分かります！ただし、粗悪品が出回っていますので注意！
薬剤師や登録販売員のアドバイスを参考にしてください。
ちなみに私(院長）も登録販売員です。
