ギックリ腰が起こってしまったら！ | どんぐり鍼灸整骨院｜太秦/右京区 むちうち・交通事故対応 MENU
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ギックリ腰が起こってしまったら！

2013.08.04

Mです。

ギックリ腰が起こってしまったら！

突然襲ってくるギックリ腰の対処法！

しばらくは動かずに安静にしますが、姿勢はうつ伏せは禁忌。

仰向きも良くないです！

横向きになってアイシング

（シップではアイシングにはなりません）

その後、動ける範囲でゆっくりとストレッチ

（強い痛みが出たらダメ）

一番ダメなのは、安静にしすぎることと入浴！！！！

その後は京都市右京区太秦中筋町のどんぐり鍼灸整骨院へ！

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