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2013年 11月

Kです。

肩こりはストレッチで改善!!

お金がかからない・自宅で簡単に出来る・時間がかからない

など、最高な治療法はストレッチだと思っています。

25歳を超えると人の筋肉は固まり続けて行きます!

40代50代でどれだけ身体のケアをきちんと出来るかで

素敵な還暦を迎えられるかが勝負です。

ただ筋トレも大事ですが、長続きはしません。

ストレッチは朝・晩の2回程度で、1回の時間を3分程度にすれば

癖づけになり続けることが出来ます!

どんぐり整骨院ではその方にあったストレッチ法をお伝えいたしておりますので

お気軽に京都市右京区太秦中筋町12グランビュー太秦までお越しください。

です。

山々は…

今日は雲一つない快晴
空が高くて気持ちいいです
めっきり寒くなって冬の気温なのに、まだまだ京都や滋賀の山々は青々としています…
緑もいいけど…
もっと赤く染まった景色も観たいかも…(^_^;)

です。

嬉し過ぎるプレゼント2

なんと!友達が手料理をいきなりウチまで届けてくれました
たっぷりおでんと自家製の燻製
桜のチップと黒樽ウイスキーで燻して作ってくれました
なんとまぁ~~~美味しい美味しい
女子の手料理サイコーです
 
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です。

嬉し過ぎるプレゼント!!

なんと!友達が手料理をいきなりウチまで届けてくれました
たっぷりおでんと自家製の燻製
桜のチップと黒樽ウイスキーで燻して作ってくれました
なんとまぁ~~~美味しい美味しい
女子の手料理サイコーです

です。

またまた御馳走していただきました

友人Sにゴチになってしまいました
本当に舌の肥えた超グルメな友人で、彼が勧めてくれお料理、
お酒は100%の確率で絶対に美味しいのです
お酒が苦手な私でも、本当に美味し過ぎてガブガブいってコテーンです
ごちそうさまでした
 
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です。

気合いだぁ~

スピードシューティングのビッグマッチが迫ってきました
早く競技銃の仕様変更&メイクアップを完了させないと、シューティングマッチ参戦どころか練習すら出来ません
本日は日曜日、夕方6時から空き時間が出来ました
さぁ夜のベランダで作業開始私の部屋はマンションの最上階だからか、今日は特に突風が吹き荒れています(*_*)
凍えてカチンコチンの変わり果てた姿で発見されないか…
かじかむ手でリューターによる金属加工ができるのか!?
とにかく気合いで頑張るぞ
 
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です。

1年後に向けて

年に一度のスピードシューティング全国大会が終わり、また一年後に向けて準備開始!
私の競技銃を仕様変更&メイクアップさせる為に、またバラバラに…
空き時間を少しずつ費やして、世界一カッコイイ競技銃にしてやるぞ
 
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です

この前、上野橋の所をバイクで走行中、前の車が急に曲がりだし、

巻き込まれそうになりました。その時は体に異常がなかったのですが、

バイクからおりた時に腰に激痛がはしりました。ナンバーも見ていなかったので、

どうすることもできませんでした。

皆さんも交通事故には気をつけてください。
 

です。

冬支度

つい最近まで暑いと思っていたら急激に寒くなりましたね
どんぐりも暖房を入れ初めました。
同時に加湿器も
室内の湿度を一定に保って、風邪やインフルエンザを予防しましょう!
 
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です。

また大好物!

関東旅行された方からいただきました!
うんめ~♪(*´ω`*)

関東旅行したいなぁー
富士山の近くは空気がおいしいし、何食べても美味しいですもんね~

 
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