Ｋです。
これからは少し過ごしやすい日が続くと思われます。
そんな時こそ、少し時間を作って、読み書きをし
認知症予防をしましょう。
【音読で読書をする】 声を出して本を読む と前頭葉への
血流量が増え、ボケの予防になります。
また読んだ本を読書感想文・書評としてまとめることも
お勧めします。
【新聞を読む】 毎日、新聞を必ず読む。 新聞を読んで
自分なりの意見や感想を持つ。またそれを文章にして
ノート等に書く。
【日記を書く】 日記を書くことは前日に起こった記憶を
呼び起こすため、 側頭葉に血流が多量に流入します。
また前頭葉は体の各部分の関節や筋肉を動かす
司令塔のようなもので、手の指に対する指令を司る
神経が密集しています。
従って指をよく動かして前頭葉に刺激を送ることにより、
脳を活性化させてボケの予防になります。
