Ｋです。
体のバランスを整える方法の中で、｢後ろ向き歩き健康法｣
があります。
後ろ向きで歩くという健康法は、もともとヨガから来ています。
考え方です。
普段とは逆の動きをすることで、偏りがちな筋肉のバランスを
整えようという考え方があります。
後ろ向きで歩くと、普通に歩くのとは異なる筋肉を使うため、
普段使わない足の筋肉を鍛えると同時に、筋肉バランスを
整えることもできます。しかも、後ろ向きで歩くという不自然さが、
脳を活性化させる面まであります。
いつもと逆のことをするのは、意外な健康法なのです。
もちろんこれは、危険な面もあります。
人とぶつかりやすくなるので、後ろ向きで歩くときには、
必ず人通りが少なく安全面を確認してからにしましょう。
最近は公園などで高齢の方が後ろ向きで歩く姿を良く見かけます。
