Kです。
腰痛予防 筋トレ！
日頃から私も実践していますが、腰痛予防には腹筋・背筋を
バランスよく鍛えることが大事です。
バランスよくというのは、腹筋6に対して背筋を4！
鍛え方は100通りありますが、ご自分のあったやり方で少しでも
長く続く方法を見つけましょう。
最初は筋肉痛に悩まされますが、筋肉痛＝腰痛からの脱却！
と考えましょう。
より詳しく知りたい方は、お気軽にどんぐり鍼灸整骨院の扉を開けて
ください。
無料で丁寧に伝授させていただきます！
Kです。
腰痛予防 筋トレ！
日頃から私も実践していますが、腰痛予防には腹筋・背筋を
バランスよく鍛えることが大事です。
バランスよくというのは、腹筋6に対して背筋を4！
鍛え方は100通りありますが、ご自分のあったやり方で少しでも
長く続く方法を見つけましょう。
最初は筋肉痛に悩まされますが、筋肉痛＝腰痛からの脱却！
と考えましょう。
より詳しく知りたい方は、お気軽にどんぐり鍼灸整骨院の扉を開けて
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