Ｋです。
筋トレ・ストレッチは簡単に！
最近よく耳にするのが、運動をしたいのですが
長続きしない・・・。
以前にもお話しましたが「いいかげんは」「良い加減」
です。
無理な筋トレや、長時間のストレッチは逆効果！
長く続けるコツは、テレビを見ながら出来る筋トレや
５分以内のストレッチ！！ に心がけて下さい。
基本が知りたい方は、京都市右京区太秦中筋町の
どんぐり鍼灸整骨院までお気軽に！！！
Ｋです。
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最近よく耳にするのが、運動をしたいのですが
長続きしない・・・。
以前にもお話しましたが「いいかげんは」「良い加減」
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長く続けるコツは、テレビを見ながら出来る筋トレや
５分以内のストレッチ！！ に心がけて下さい。
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