Kです。
トレーニングジムでの利用法はそれぞれ！
今週は、金・土・日と3日連続でジムに行くことができました
利用者の方々は老若男女様々です。
その中でも、半身麻痺の方や杖を衝いてこられる方などが
一生懸命に頑張っている姿を見るたび、改めて私自身も
より一層、励まなければいけないと考えます！
私はジムに通いだして、今月の25日で半年になります。
同時期に入られた若い女性がほぼ毎日、来られていて
確実に痩せていっている事が分かります！！
しかし心配なのが、頑張りすぎて体調を崩したり来れなくなった
時に、リバウンドする恐れがあります
食事によるダイエットや運動によるダイエットも「浅く広く」で
無理なく続けることが大事です
近日中に、ダイエット教室を開催できればと思っています！
肥満予防健康管理士（ヘルシーダイエットアドバイザー）の
資格を持っている私が、少しでもお役に立てる様に
頑張りますので、興味のある方は問い合わせメールで
ご連絡ください
