Kです。

トレーニングジムでの利用法はそれぞれ！

今週は、金・土・日と3日連続でジムに行くことができました

利用者の方々は老若男女様々です。

その中でも、半身麻痺の方や杖を衝いてこられる方などが

一生懸命に頑張っている姿を見るたび、改めて私自身も

より一層、励まなければいけないと考えます！

私はジムに通いだして、今月の25日で半年になります。

同時期に入られた若い女性がほぼ毎日、来られていて

確実に痩せていっている事が分かります！！

しかし心配なのが、頑張りすぎて体調を崩したり来れなくなった

時に、リバウンドする恐れがあります

食事によるダイエットや運動によるダイエットも「浅く広く」で

無理なく続けることが大事です

近日中に、ダイエット教室を開催できればと思っています！

肥満予防健康管理士（ヘルシーダイエットアドバイザー）の

資格を持っている私が、少しでもお役に立てる様に

頑張りますので、興味のある方は問い合わせメールで

ご連絡ください

Mです。

全国交通事故専門治療院　どんぐり鍼灸整骨院！

どんぐり鍼灸整骨院はご存知の通り、京都市右京区太秦で

小さな整骨院をさせていただいています。

5と10の付く日は五十払いといって、京都ならではの

集金風習があります。

当然、営業車が市内を駆け回っているわけですから

交通事故の危険率は倍増！！！！

当院では、5と10の付く日は｢黄色のポロシャツ」を着ています。

「黄色いポロシャツ」を見たら、その日だけでも注意してください！

少しでも交通事故が少なくなりますように、心から願っています。

Kです。

愛を感じます！

14日は恒例のバレンタイン

今年も沢山のチョコ（義理）を頂戴いたしました！！

今までの最高記録は、3年前の34個（決して自慢じゃありません）

糖のとりすぎを気にしながら、少しずつ頂いています

ありがたいのが、アルコール入りのチョコレート！

最近では、ウイスキー・焼酎・日本酒・ハイボールなど

沢山の種類があって楽しいです。

愛を頂いた皆様！　3月14日をお楽しみに～

Ｙです。

日曜日はイチゴ狩りにいってきました。

イチゴがいっぱいあり子供も喜んで食べていました。

食べすぎて今年はイチゴはみたくないです。

昼からは公園にいき、ブランコ、シーソーを楽しんで

いました。

楽しい二日間になりました。

帰りの車の中では疲れて寝ていました。

Ｙです。 

土曜日は家族で三重県に遊びにいきました。 

この前は風邪ひいたのでいけませんでした。

兄貴の家についたのは４時ごろでした。

それから子供は楽しそうに遊んでいました。６

時頃にみんなで焼き肉にいき、お腹いっぱいに

食べその帰りにスーパー銭湯にいきました。

子供が間違えて電気風呂に入りとびあがっていました。

Kです。

私の部屋の紹介！

改めて、私の部屋の紹介をします。

以前に、1週間に一度の大掃除の話はしました。

今回はＭＹルームの雰囲気を感じてください！

私の部屋は18年前は1階でした、10年前は2階で

現在は3階です。

部屋の広さは、全ての部屋の中では一番狭い3畳半！？

この広さを思いっきり有効活用しております。

狭い部屋の中を、3ステージに分けてありましす。

1エリアはベッドルーム

2エリアはオーディオルーム

3エリアはシアター＆プラネタリウム

この狭さで、想像出来ないかもしれませんが

色はすべてブルーで統一しています。

お金をかけずに、かなり凝っています！！！！

機会があれば、1度ご招待いたします

Mです。

膝の痛みに要注意！

私の親戚にもいるのですが、膝の軽い痛みをほおって置いて

変形性膝関節症から人工関節にまで至ってしまったのが残念です。

膝に悪影響があるのは、体重の増加・内転筋の硬化・悪姿勢など

多々あります。

このくらいの痛みなら我慢できるはダメ！！！！

どんぐり鍼灸整骨院では治療はもとより、歩行や日常生活での

アドバイスまでトータルでお伝えいたします。

京都市右京区　整骨院では一人でも多くの患者さんを痛みから

まもっていきたいとかんがえてい